لمُحبي القهوة.. هذا المعدل الطبيعي من الكافيين للحفاظ على الصحة
"صحي الرياض الأول": يوازي ما مقداره 4 أكواب يومياً من القهوة السوداء
وجّه تجمُّع الرياض الصحي الأول، مجموعة من النصائح للالتزام بشرب الحد الطبيعي من الكافيين للحفاظ على الصحة. وقال التجمُّع لمُحبي القهوة، إن الالتزام بالحد الأقصى للكافيين يومياً والمحدّد بـ 400 ملجم ضرورة للحفاظ على الصحة. وأضاف في إنفوجرافيك على حسابه في "إكس"، أن الحد الطبيعي يوازي ما مقداره 4 أكواب يومياً من القهوة السوداء.
احتياجك اليومي ومصادره وأعراض نقصه.. "الصحة" توعي بـ"أهمية الكالسيوم للجسم"
من أضرار زيادته آلام في المعدة والإمساك والقصور الكلوي وتشوّه الهيكل العظمي
أكدت وزارة الصحة أهمية الكالسيوم باعتباره أحد الفيتامينات المهمة لجسم الإنسان، مشيرةً إلى مقدار الاحتياج الطبيعي منه ومصادره الطبيعية وأعراض نقصه. وأوضحت الوزارة، عبر حساب مديرية الشؤون الصحية بحفر الباطن عبر منصة "إكس"، أن الاحتياج اليوم التقريبي من الكالسيوم لجسم الإنسان 1000 ملجم عند الرجال، وما بين 1000 إلى 1200 ملجم عند النساء. وأشارت إلى أن من أعراض نقص الكالسيوم "خ
أقوي مشروب كالسحر التنظيف الرئتين من البلغم والسموم والتخلص من الكحة ونزلات البرد في ساعتين فقط
الرئتين من أهم الأجهزة في الجسم حيث انها المصدر الاساسي الذي يمد الجسم والخلايا بالاكسجين. ولكن هناك بعض العادات التي تضر بالرئتين وتسبب تراكم البلغم في خلاياها ومن هذه العادات التدخين. ونجد ان الكثير من أصحاب هذه العادة الخاطئة عن طريقة لتنظيف الرئتين من البلغم وذلك لتحسين وظيفتهمها, وتكون هذه الطريقة طبيعية بعيدا عن الادوية واثارها الجانبية, وهناك العديد من المشروبات الطبيعية
الطريقةالسهلة لتوقف عن التدخين
يُزعم بتواجد العديد من الطرق التي تساعد جميع الأشخاص المدخنين على التخلص من عبودية السجائر المحتوية على النيكوتين السام،، ولكن يبقى السؤال الآن، هل يوجد فعلاً طريقة سهلة تخلص الشخص من التدخين مدى الحياة؟ يبدو أنه شيء غير مقنع البتة. لكن عليك عزيزي القارىء أولاً أن تؤمن بوجود مثل تلك الطريقة الفعّالة، والتي يُمكن القول أنها تتمحور حول نقطتين مهمتين، أولاً
طبيب باطنة يحذر : التدخين والقهوة يقودان إلى "القرحة الهضمية"
أشار إلى أن من أسباب حدثها تناول بعض مسكنات الألم
كشف طبيب الباطنة في مستشفى الحرس الوطني بالرياض الدكتور عبدالله الذيابي، أن القرحة الهضمية تتمثل في تآكُل بالبطانة الداخلية للمعدة أو الجزء الأول من الأمعاء الدقيقة، وقد تعلن عن نفسها من خلال الأعراض، أو تكون صامتة، ويتمُّ تشخيصُها بعد حدوث مضاعفاتٍ. وقال "الذيابي": أكثر أسباب القرحة الهضمية شيوعًا هي: جرثومة المعدة، وكأثر جانبيٍّ لتناوُل بعض مسكّنات الألم مثل إيبروفين والأس
لن يدخل الزكام منزلاً في مطبخه ضمة زعتر بري
ظل الألمان ولسنوات طويلة يستعملون الزعتر البري على أساس انه نوع من التوابل التي تزيد الطعام طيبة، لكنه أصبح اليوم من العناصر التي تدخل بعض أنواع العقاقير منها لمعالجة السعال والزكام وبعض الالتهابات، وذلك استنادا الى مثل شعبي يقول" لن يدخل الزكام بالتأكيد البيت الذي يضع في مطبخه حزمة زعتر" ...فخلال فصل الشتاء لا تخلو البيوت من الزعتر البري على شكل شاي لمكافحة السعال والاصابة بال
البيلسان الفوائد و الإستخدامات
البيلسان ينتمي الى جنس الخمان الفصيلة المسكية و هو عبارة عن شجرة نفضية كبيرة معمرة ترتفع الى من 2 الى 5 متر تسقط أوراقها في فصل الشتاء و هي ذات ساق منتصب ذات عروق مقوسة و لحاء من رمادي الى بني اما الساق من الداخل فيحتوي على لب و عروق بيضاء أما أوراق النبات فهي تشبه شكل الحربة مدببة الرأس او بيضاوية متقابلة اما الأزهار فهي زهور كثة لوناها أصفر او أبيض او وردي و رائحتها تشبه رائح
عسل النحل والقرفة.. خليط سحري يعالج 7 مشاكل
هو بالفعل يستحق أن يطلق عليه "الخليط السحري" نظراً لفوائده التي لها مفعول السحر على الصحة.. فخليط #عسل_النحل و #القرفة عُرف منذ مئات السنين حيث إنه يعالج ويقضي على الكثير من المشاكل الصحية. وبحسب تقرير نشره موقع "بولد سكاي"، المعني بالصحة، فإن ذلك الخليط كان يُستخدم منذ القدم لعلاج بعض #الإصابات البسيطة، ولتعزيز #الصحة العامة. إلا أن الدراسات الحديثة أعادت اكتشاف ذلك الخليط، ح
أطعمة تحارب الجوع والعطش في رمضان.. تعرف عليها
من الطبيعي أن يشعر الصائمون بالجوع والعطش خلال النهار، كون فترة النهار طويلة ودرجات الحرارة العالية،كما أن هناك بعض العوامل التي تزيد من هذا الشعور وعوامل أخرى تحاربه خلال ساعات الصيام. وهنا مجموعة من الأطعمة ننصحك بالإكثار منها لمحاربة الجوع والعطش خلال أيام شهر رمضان. [IMG =يمكن أن تحصل على حاجة جسمك من الطاقة عبر تناول التمر والتين المجفف، دون أن تشعر با
حارب العطش في رمضان مع شراب التمر الهندي
إن التمر هندي واحد من أشهر أنواع العصائر بين الصائمين خلال شهر رمضان، فهو يكاد لا يغيب عن كل مائدة إفطار. للتمر الهندي عدة فوائد صحية وجمالية للإنسان، إضافة لأنه يروي ظمأ الصائمين خلال أيام الصيف الحارة وارتفاع درجات الحرارة، والعديد أيضا من الفوائد، نذكر منها: - أنه يساعد الصائم في التغلب على الشعور بالحموضة، كما أنه ملين للأمعاء ويعالج اضطرابات المرارة ويمنع الإمساك
عصير الليمون والنعناع على الإفطار يخلص الصائم من الكسل
يعتبر عصير الليمون والنعناع من أكثر العصائر التي تمنح الصائم شعورا بالانتعاش بعد يوم طويل من الصيام، خاصة خلال الفترات التي تتميز بارتفاع درجات الحرارة، فكيف يتم إعداده؟ تحتاج لتحضير عصير الليمون بالنعناع، لنصف كوب من ورق النعناع الطازج وكوب عصير ليمون ونصف كوب سكر، إضافة إلى 6 مكعبات ثلج وكوبان ماء بارد وملعقة صغيرة ماء ورد. يتم وضع عصير الليمون والماء والسكر والنعناع
فوائد اليانسون.. ستجعلك لا تستغني عنه في رمضان
يحتوي اليانسون على العديد من الفوائد الطبية والصحية الهامة للصائمين، التي تساعد على التخلص من مشكلات عدة، منها مشاكل عملية الهضم، خاصة بعد الإفطار بعد أن يتناول الصائم مالذ وطاب من الأطعمة والمشروبات. كما يعتبر اليانسون علاجا للصداع الذي يعد واحدا من أكثر الأعراض التي ترافق الصيام وخاصة في فصل الصيف؛ نتيجة التعرض لحرارة الشمس وارتفاع درجات الحرارة، إلى جانب الفوائد التالي
أفضل ٨ حلول لعلاج عسر الهضم والإمساك
أفضل ٨ حلول لعلاج عسر الهضم والإمساك يحدث عسر الهضم والإمساك نتيجة القيام بالعديد من العادات الغذائية الخاطئة مثل الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة أو النوم مباشرة بعد الأكل أو قلة شرب الماء. ولا تعتبر الأدوية الملينة للمعدة والمسكنات السبيل الوحيد لعلاج مشكلات المعدة، فهناك عديد من الطرق الطبيعية التي يمكنك اللجوء إليها لعلاج مشكلات عسر الهضم والإمساك. ومع اقتراب موس
فوائد القرفة 15 فائدة سحرية
فوائد القرفة هي شجرة صغيرة تنتمي إلى عائلة Lauracea. شجرة القرفة هي أصلية في سريلانكا وتزرع الآن في العديد من البلدان الاستوائية، بما في ذلك المكسيك. يتم حصاد القرفة من اللحاء الداخلي للأشجار التى تم تجفيفه وبعد ذلك تتم معالجة القرفة الى عيدان (وتسمى الريشات) وايضا الى مسحوق ناعم . هناك أربعة أنواع رئيسية من القرفة منها كاسيا وأشهرها السيلان وتعتبر هى أكثر تكلفة وهو حلوة الم
"صائم الدهر": تناقض "الصحة" وتغيير الوزراء وراء رفض جهاز مكافحة كورونا
حمَّلها مسؤولية انتشاره وقال: "فقيه" وافق على حضور الخبراء و"الفالح" رفضهم!
حمَّل الوكيل الحصري لتقنية الأوزون والهيدروجين بروكسيد في السعودية الدكتور عبدالله صائم الدهر وزارة الصحة مسؤولية انتشار فيروس كورونا، في ظل رفضها الحلول التي تقدَّم من قِبل المختصين في مكافحة مثل هذه الفيروسات رغم استعانة كبرى الدول التي عانت انتشار فيروسات قاتلة في أوقات سابقة بهم، مشيراً إلى أن رفض جهاز مكافحة "كورونا" يعود لتغيير الوزراء، وإلى أن "فقيه" وافق رسمياً على حضور
"صحة القصيم": خاطبنا جهات العلاقة للنظر في موضوع الطبيب
يتمتع بإجازته في بلاده.. وهيئة التخصصات كشفت تزويره
خاطبت مديرية صحة القصيم جهات العلاقة للنظر في موضوع طبيب عربي زوّر إحدى شهاداته وعمل لفترة طويلة بمستشفى المذنب العام كجراح في تخصص طبي دقيق. وكانت قصة اكتشاف الطبيب المُزور عندما سافر للتمتع بإجازته السنوية، وخاطب هيئة التخصصات الصحية لتجديد ترخيصه، وعملت الهيئة الإجراءات اللازمة للتأكد من مؤهلاته الطبية، فاتضح أنه زوّر شهادة الماجستير من إحدى الجامعات عام 2000 ميلادي، وفي
الأجبان قد تسبب "أحلاما مزعجة"
رأت دراسات حديثة أن ما يأكله الإنسان وما يشعر به يؤثر على ما يراه في أحلامه، كما أن حالة الجو سواء كان ممطرا أو عاصفا يمكن أن تلعب دورا مهما أيضا في ما يراه النائم من أحلام وكوابيس. وقد جاءت أيضا نتائج هذه الدراسات التي نشرها موقع "هفينغتون بوست" الأميركي إلى أن أنواعاً من الأجبان قد تتسبب في أحلام مزعجة للنائم. وخلصت الدراسة أيضا إلى أن الموسيقى والألوان والروائح تغزوا أ
تقرير يحدد أغذية تحمل بكتيريا مسببة للأمراض
قال تقرير حكومي أميركي إن أكثر من 80 في المائة من حالات معينة للإصابة بالبكتريا المعوية (إيكولاي) مرتبط بلحوم الأبقار والخضروات المزرعة بطريقة الخطوط. وأوضح التقرير الذي نشرته 3 وكالات أميركية معنية بسلامة الغذاء، أن الإصابة بالسالمونيلا ترجع إلى تناول طائفة متنوعة من الأطعمة تتراوح بين الطماطم والبذورالمستنبتة والدجاج ولحوم الأبقار والخنازير. وقامت مؤسسة تحليل سلامة الغذ
اكتشف فوائد تناول عدة أكواب من القهوة يومياً
أظهر تحليل لدراسات أجريت في السويد والولايات المتحدة نشره الموقع الإلكتروني للأكاديمية الأميركية لطب الأمراض العصبية أن شرب أكواب عدة من القهوة يوميا من شأنه تقليص خطر الإصابة بالتصلب اللويحي المتعدد. وقالت ايلن ماوري الأخصائية في طب الأمراض العصبية في كلية الطب في جامعة جونز هوبكينز في بالتيمور بالسويد والمشرفة الرئيسية على هذا التحليل، إن "استهلاك الكافيين مرتبط أصلا بتقليص
"لون الفستان" يثير مستخدمي مواقع التواصل
خبير صحة يؤكد: الأمر مجرد "خداع بصري"
انقسم مستخدمو مواقع التواصل الاجتماعي، خلال الساعات الماضية، حول تحديد لون فستان نسائي انتشرت صورته على نطاق واسع. ورأى النصف الأول أن الفستان يحمل اللونين الأبيض والذهبي؛ فيما رأى النصف الآخر أن الفستان يحمل اللونين الأزرق والأسود. وشارك عدد من مشاهير العالم في الجدل الذي شَهِدَته مواقع ووسائل التواصل الاجتماعي حول لون هذا الفستان. وقال الدكتور عبدالرحمن القحطاني خ
