تجربتي مع مرارة الفم

[كريم يونس]

تجربتي مع مرارة الفم جعلتني أعلم عددًا كبيرًا من المعلومات الخاصة بهذه الحالة، فهناك بعض الأشخاص قد يشعرون بوجود مرارة في أفواههم أثناء تناول الطعام، ويبدؤون في محاولة علاج هذه الحالة بشكل سريع نظرًا لما تسببه لهم من إزعاج.
تجربتي مع مرارة الفم
كنت ألاحظ في بعض الأوقات وجود مرارة في فمي بعد تناول المأكولات أو بعد السعال، ولكن كانت مجرد لحظات عابرة، والآن يستمر هذا الشعور بشكل كبير مما جعلني أبحث عن أسباب مرارة الفم ومنها :
1- التغيرات الهرمونية سبب لمرارة الفم
2- الإصابة بجفاف الفم
3- التدخين يسبب مرارة الفم
4- الإصابة بالشيخوخة
5- الإصابة بعدوى الفم
إذا أصيب الإنسان بتسوس الأسنان، فيعمل هذا التسوس على ترك الطبقة التي تسمى بالبلاك داخل الأسنان، عند محاولة التخلص من هذه الطبقة، من الممكن أن تتلف بعض الأنسجة الأخرى، مما يؤدي إلى الإصابة بمرارة الفم.
6- الإصابة بأمراض اللثة
من الأشياء التي استفدت منها بشكل كبير في تجربتي مع مرارة الفم هي أنها قد تكون بسبب الإصابة بأمراض اللثة، فتزيد هذه الحالة بشكل كبير لدى الأشخاص المصابين بالتهاب اللثة أو التهاب الأسنان.
لذا إذا كنت تعاني من مرارة الفم، يجب عليك استشارة طبيب الأسنان وعلاج المشاكل التي تعاني منها.
7- تناول العقاقير الطبية
هناك بعض العقاقير الطبية التي قد تؤدي إلى الإصابة بمرارة الفم، ومن ضمن هذه العقاقير الطبية ما يلي:
8- الإصابة بارتجاع المريء



علاج مرارة الفم
بحثت عن الكثير من الطرق العلاجية في فترة تجربتي مع مرارة الفم، من أجل محاولة علاج هذه المشكلة بشكل آمن وسريع، ووجدت أيضًا بعض الطرق التي قد تتناسب مع عدد كبير من الأشخاص، وتتمثل هذه الطرق في :

مراعاة الحفاظ على نظافة الأسنان والفم، واستخدام معجون الأسنان مرتين في اليوم كحد أقصى.
استخدام الخيط بعد تناول الطعام، من أجل التخلص من البقايا الموجودة بين الأسنان، والتي قد تؤدي إلى زيادة نسبة الجراثيم في الفم.
يجب تناول العلكة التي لا تحتوي على السكريات، وذلك لأنها تساعد على تحفيز إفراز اللعاب الذي يقي من تراكم البكتيريا داخل الفم.
ينصح بتناول وجبة الإفراط.
تناول كمية كافية من الماء على مدار اليوم.
الابتعاد عن تناول الأطعمة والمشروبات التي بها نسبة كبيرة من السكر.
ينصح بتناول الأطعمة التي تساعد على زيادة نسبة إفراز اللعاب مثل البرتقال.
إذا كان سبب مرارة الفم هو الإصابة بارتجاع المريء، فيجب الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تؤدي إلى تفاقم هذه الحالة.
الامتناع عن التدخين وتناول المشروبات الكحولية.
تقسيم الوجبات الكبيرة إلى وجبات صغيرة وتناولها على مدار اليوم.
الابتعاد عن تناول الأطعمة المقلية.
عدم الإكثار من وضع التوابل في المأكولات.
مضغ عود قرنفل أو قرفة.