||
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
2019-03-09, 02:02 PM | رقم المشاركة : [1] |
عضو جديد
|
طريقة عمل فتة الفول المدمس
عن الوصفة: هذه الوصفة من الوصفات سهلة التحضير واقتصادية ذات قيمة غذائية عالية تصلح للفطور والغذاء بالاضافة على فوائده، وهي غنيّة بالبروتينات، والفيتامينات، والأملاح المعدنية، مثل الحديد والفسفور. كما يقاوم التّوتر والإجهاد الذي يصيب الجسم بسبب احتوائه على البروتين وبعض الفيتامينات. المقادير: * 2 علبة فول * ملعقة صغيرة كمون * فص ثوم مهروس * ملعقة كبيرة معجون طماطم * حبة طماطم مفرومة * حبة بصل مفروم ناعم * ملعقة كبيرة زيت زيتون * ملح وفلفل * مكونات صلصة الفتة: 1 ½ كوب لبن زبادي - ¼ كوب عصير ليمون1 - ملعقة كبيرة خل -2 ملعقة كبيرة طحينة - خبز عربي مقطع قطعا صغيرة ومقلي * بقدونس للتزيين * بابريكا للتزيين طريقة التحضير: 1. يسخن الزيت في قدر عميق ثم يحمر البصل حتى يذبل. 2. تضاف الطماطم والثوم والمعجون ويقلب الكل جيدا حتى تتسبك الصلصة وتتكاثف. 3. يضاف الفول ثم يتبل الكل بالملح والكمون. 4. في وعاء عميق يخفق اللبن الزبادي مع الطحين والخل وعصير الليمون ثم يتبل بقليل من الملح والفلفل. 5. توضع قطع الخبز في صحن التقديم ثم يوزع فوقه الفول. 6. يغطى الكل بصلصة الطحين والزبادي. 7. يزين بالبابريكا والبقدونس. 8. يقدم بالهناء والشفاء. طريقة عمل فتة الفول المدمس |
- - | |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
طريقة عمل زبدة الفول السوداني | سعود | ميقوع ( الطبخ وآخر الأطباق ) | 0 | 2019-03-27 01:48 AM |
طريقة تحضير حلى الفول السوداني | سعود | ميقوع ( الطبخ وآخر الأطباق ) | 0 | 2019-03-27 01:27 AM |
طريقة عمل مقلوبة الفول الأخضر | سعود | ميقوع ( الطبخ وآخر الأطباق ) | 0 | 2019-03-15 12:51 AM |
الدكتور محمد عشا الدوايمة عضو المجلس العربي للقادة الشباب | ياسمين محمد | قسم خااص الاعلان عن الدورات في الاكاديميات الاخرى | 0 | 2019-01-10 12:14 AM |
محمد عشا الدوايمة عضو المجلس العربي للقادة الشباب | نا ريمان | الاعلانات والتسويق | 0 | 2018-12-25 08:43 AM |