طناجر الضغط واهميتها فى المطبخ الحديث

[محمد على]

وصفات صحية سريعة وسهلة بقلم جيسيكا لين نحن نبحث في كثير من الأحيان عن الطريق السريع. نريد الاختصارات. نود أن يتم الترويج على الفور. نريد أن نثري على الفور. نتمنى أن يتم إنجازه الآن. هذه بعض الأشياء التي نرغب في تتبعها في حياتنا. ويبدو أنه حتى طبخنا وطعامنا لا يزالان مستمرين في ظل هذه الفلسفة. غالبًا ما نفضل الوصفات السريعة والبسيطة التي نتجاهل القيم الصحية من المواد الغذائية التي نتناولها. الوصفات السريعة والسهلة لا تحتاج إلى أن تكون غير صحية. قد يكون كل شيء بصحة جيدة مع المزج الصحيح للعناصر والطريقة الصحيحة لإعدادها.
لاختيار أفضل حلة ضغط منزلية اضغط على هذا اللينك
أحد الآثار الجانبية للتقنيات السريعة والسهلة للطهي هو أننا غالبًا ما نستبدل البضائع المنعشة بأنواع مُجهزة. هذا حتى نتمكن من إعداد أطباقنا بشكل أسرع. نذهب إلى العناصر المعبأة في زجاجات والمعلبة فقط للمساعدة في مواكبة أثناء استخدام عنصر الوقت لإعداد الأطباق وطهيها. رغم ذلك ، قد تدعي بعض المنتجات أنه لم يتم وضع مواد حافظة في بضائعها. حدد أولويات خطوط العناصر هذه عند القيام بمحلات البقالة الأسبوعية.
لاختيار أفضل حلة ضغط منزلية اضغط على هذا اللينك
لذا فإن المشكلة الكبرى هي الاعتماد على المكونات المنعشة فقط. ما يجب عليك فعله هو التسوق ووضع المكونات مسبقًا. سيؤدي هذا إلى تقليل وقت الطهي. أنت الآن قادر على إعداد وجبات الطعام بشكل أسرع ولديك المزيد من الوقت لتحب وجبتك.
طريقة أخرى هي تحويل وصفة موجودة إلى شيء أكثر صحية. اكتشف استبدال المكونات غير الصحية بأنواع أكثر صحة. إذا كانت الوصفة ستقوم بإعداد المعكرونة ، فانتقل مع شعيرية القمح. استبدل اللحوم بأصناف كبيرة الحجم تحتوي على كميات أقل من الدهون فيها. يمكن أن يكون الاستبدال أيضًا جذريًا قليلاً. أنت قادر على تناول الخضروات التي تفضلها بدلاً من الالتزام بهذه الوصفة التي يخبرك بها.
أيضا ، دراسة لتقليل أو تقليل كمية الأجزاء الضارة من الوجبة التي تقوم بإعدادها. الملح ، على سبيل المثال ، يمكن أن يكون سيئًا عندما تستخدم الكثير. فقط احتفظ بالملح إلى الحد الأدنى ، لا تضيف كميات زائدة إلى ما تصادف أنك تطبخ. الشيء نفسه ينطبق على الزبدة والجبن والمستحضر والسكر. من المحتمل أن يتأثر الذوق بشكل طبيعي ، ولكن في النهاية يمكنك الحصول على وجبة صحية أكثر بالإضافة إلى أنك ستقدر أكثر الأذواق الطبيعية للمكونات أثناء الوجبة. الخضار هش والأذواق أكثر اكتمالا.
ابحث عن وسيلة أفضل لإعداد طعامك. إذا أبلغتك الوصفة بأن تقلي دجاجك ، فلماذا لا تحمرها أو تشويها بدلاً من ذلك. سيكون هناك دائمًا بعض الخيارات المتوازنة التي يمكنك استخدامها لإعداد وجباتك. يجب على المطبخ بالإضافة إلى كتاب الوصفات ألا يربطك بالاتفاقية. من المؤكد أنك ستكتشف المعايير ، لكن عليك أن تدرس تصدق وتجرب الطبخ. الآن إذا كان هدفك هو إعداد وجبة سريعة وسريعة ، فقد لا تكون التجربة هي الطريقة الجيدة للذهاب. ومع ذلك ، فإن تطبيق طرق مختلفة لإعداد أطباقك يمكن أن يكون مرضيًا إلى حد ما ومن وقت لآخر نتائج مدهشة.
يمكن أن تكون الوصفات السريعة والسهلة مغذية للغاية عندما تضع عقلك وتضع بعض الجهد الإضافي في الطهي. نضمن أن الأساليب السهلة مغرية للغاية ولكن عدم وجود أفضل العناصر الغذائية لا يستحق التضحية بأقصى سرعة وسهولة. ولكن لماذا التضحية بالآخر عندما يكون لديك على حد سواء.
طريقة مغذية لطهي وجبات الطعام بشكل أسرع وأبسط من السابق يجب أن تكون منهجك الجديد في طهي وجباتك.
السيرة الذاتية للمؤلف:
هل استمتعت بقراءة هذا؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، يمكنك أيضًا زيارة لقراءة المزيد حول بعض أفضل نصائح وأدلة الطهي وإلقاء نظرة على وصفات الديك الرومي الصحية
أضف تعليق جديد
النشرات الإخبارية المجانية
الوصول إلى أفضل النجاح ، والتنمية الشخصية ، والصحة ، واللياقة البدنية ، والأعمال التجارية ، والمشورة المالية .... كل ذلك مجانًا!
عنوان بريد الكتروني:
الاسم الاول:
الكنية:
مقالات ذات صلة
مقالات مميزة
مهارات النجاح
بريدك الالكتروني: