4 اكلات جديدة صحية جديدة سهلة واقتصادية

[سمير كمال]

4 اكلات جديدة صحية جديدة سهلة واقتصادية
نقدم إليكِ طريقة عمل اكلات سريعة جديدة وسهلة وغير مكلفة وتحتوي على جميع العناصر الغذائية للأطفال والكبار وسريعة التحضير، فلا تتحيري في طبخ اليوم نحن علينا العرض وعليكِ الاختيار والتنفيذ بين أكثر من صنف لأجمل الوجبات الصحية اللذيذة والسهلة والاقتصادية، نوعي في سفرتك بطبق موفر ولذيذ وسهل التحضير.
اكلات صيامى جديدة
الصيام بالنسبة للأخوة المسيحيين قد تكون فيه مشقة بعض الشيء لعدم تناولهم اللحوم والبيض والألبان، واعتمادهم الأساسي على البقوليات والخضروات و الاعتياد على نوع طعام معين، لذا نقدم طرق اكلات صيامي جديدة للتغير والتنوع.
اقرأ أيضًا: طريقة عمل بيتزا سهلة واقتصادية
1-طريقة المكرونة بالخضروات

• نصف مكرونة
• ثمرة مقطع من ( فلفل رومي أحمر- فلفل رومي أصفر- فلفل رومي أخضر- طماطم )
• ملعقة من (بهارات - ملح - فلفل اسود - سكر)
• نصف كوب مقطع من ( بقدونس - بصل)
• فصين ثوم مهروس ومعلقة خل وصلصة

طريقة التحضير اكلات صيامي جديدة عبارة عن مكرونة بالخضروات
يتم سلق المكرونة في لتر من الماء مع وضع قليل من الملح ومعلقة زيت ثم تصفى المكرونة من الماء ويضاف لها الصلصة.
يتم تشويح البصل في الزيت ثم إضافة الثوم والفلفل الألوان واضافة الطماطم والبهارات والفلفل الاسود والملح وملعقة السكر، وتغطيته لمدة 15 دقيقة، ثم اضافة المكرونة المسلوقة مع التقليب ثم الغرف ورش البقدونس فوق طبق التقديم وبالهناء.
اكلات مصرية جديدة للغداء
سنقدم لك هنا في هذا الجزء اكلات مصرية جديدة للغداء وهي من الأكلات الجديدة والسهلة والاقتصادية أيضًا التي تجعلك قادرة على أن تنوعي في الأكلات بدلًا من الأكلات المعتاد عليها وتبدعين في طريقة طهيها تخلقي منها اكلات جديدة لها نفس القيمة الغذائية ولكن بطرق مختلفة.
2- طريقة عمل عجة الفرن

• 5 بيض وملعقة سمنة
• كوب مقطع من ( بصل - فلفل - طماطم- بقدونس)
• ملح و فلفل اسود
• 1/2 ملعقة صغيره بايكنغ باودر

طريقة عمل العجة بالبيض
يتم وضع السمن على النار بعد ذلك يتم إضافة البصل وعندما يصل لونه إلى الذهبي يتم اضافة جميع الخضروات الأخرى، ويتم التقليب جيدًا ثم رفعه من على النار حتى يبرد.
يخفق البيض في وعاء آخر و اضافة البيكنج بودر وقليل من الملح والفلفل الأسود ويوضع عليها الخضار، تحضير صينية وندهنها بالزيت ثم توضع مكونات العجة، ثم توضع في الفرن على درجة حرارة متوسطة وبعد 25 دقيقة تقدم لتناولها.

اكلات جديدة موفرة
نود أن نقول إن طريقة التزين واضافة لمسة التنويع بالأكل بحد ذاتها هي التغيير الحقيقي، وليس شرط أن يكون الطعام غالي ومكلف ليكون حسن المذاق، فيوجد أكلات رخيصة جدا تكون اكلات جديدة واقتصادية ومناسبة لكل أسرة عربية، لذا استمري في مطابعة مواقع الطبخ الشهيرة مثل منصة مطبخك، وستجدي بها مئات الأكلات والوصفات الجديدة.