يُفضل تناول حبوب selenium مع وجبة طعام في أي وقت من اليوم، لتحسين الصحة العامة، وتعزيز امتصاص السيلينيوم من الجهاز الهضمي، ودعم جهاز المناعة، وايضا تعزيز صحة وظائف الدماغ وتحسين الحالة المزاجية، والصحة النفسية.