• ×
مساحة اعلانية1

شاي الزعتر

مساحة اعلانية
زيادة حجم الخط مسح إنقاص حجم الخط
 شاي الزعتر
يعتبر من المشروبات الصحية الذي ينتشر بين الكثيرين، له العديد من الفوائد الصحية المختلفة، التي نلخصها في هذا المقال.

يصنف شاي الزعتر ضمن فئة الاعشاب، والزعتر من اهم هذه الاعشاب وبالاخص في فصل الشتاء بسبب فوائدها العظيمة.

لشاي الزعتر رائحة مميزة وطعم لذيذ، كما انه محبب من قبل النحل من اجل صناعة العسل.

القيم الغذائية لشاي الزعتر

قبل التعرف على فوائد شاي الزعتر الصحية، نقدم لك القيم الغذائية الخاصة به.

بشكل عام كل 28 غرام من الزعتر يحتوي على:

1.6 غرام من البروتين
6.8 غرام من الكربوهيدرات
0.5 غرام من الدهون
44.8 ملغرام من فيتامين سي
0.1 ملغرام من فيتامين ب6
4.9 ملغرام من الحديد
171 ملغرام من البوتاسيوم
113 ملغرام من الكالسيوم
44.8 ملغرام من المغنيسيوم.
الى جانب ذلك يحتوي الزعتر على فيتامين ك وا وفيتامين ي والفسفور والزنك وغيرهم من المعادن والفيتامينات والمركبات النباتية المختلفة.

فوائد شاي الزعتر

بما ان الزعتر يحتوي على كل القيم الغذائية سابقة الذكر، فهذا يعني ان شاي الزعتر يتمتع بالفوائد الصحية التالية:

1- علاج السعال
من اهم فوائد شاي الزعتر انه يعمل على علاج الاصابة بالسعال، وذلك من بسبب خصائصه الطاردة للبلغم.

لهذا السبب تحديدا، يتم تناوله في فصل الشتاء بشكل اساسي، والذي يساهم في تهدئة المسالك التنفسية والشعب الهوائية.

2- تعزيز صحة الجهاز الهضمي
لشاي الزعتر العديد من الفوائد التي تعود على الجهاز الهضمي، فهو يساعد في:

علاج عسر الهضم
التخلص من الانتفاخ والغازات المحبوسة
يساعد في تحسين حركة الامعاء.

3- خفض خطر الاصابة بالامراض المزمنة
يحتوي شاي الزعتر على الكثير من مضادات الاكسدة، هذه المضادات تعمل على التخلص من تراكم الجذور الحرة الضارة في الجسم.

ان تراكم الجذور الحرة في الجسم يعمل على رفع خطر الاصابة بالامراض المزمنة المختلف، منها امراض القلب والسكري والسرطان.

4- المساهمة في علاج امراض الشتاء
ان تناول شاي الزعتر في فصل الشتاء يساعد في علاج الامراض المرتبطة به، واهمها:

التهاب الحلق
نزلة البرد
الانفلونزا.
5- فوائد شاي الزعتر الاخرى
يمتاز شاي الزعتر بالعديد من الفوائد الصحية المختلفة، والتي نذكر منها ايضا ما يلي:

تعزيز صحة الفم والاسنان
التقليل من الم التهاب المفاصل
التخلص من التوتر
المساعدة في علاج الصداع
تقوية الجهاز المناعي
مفيد للبشرة
ضبط مستويات السكر في الدم
تحسين صحة القلب والاوعية الدموية
يزيد من تدفق الدم في الجسم
يساعد في علاج حصى الكلى
تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم
يزيد من مستوى هرمون السعادة في الجسم وبالتالي يكافح الاصابة بالاكتئاب
يقلل من خطر الاصابة بالسرطان وبالاخص سرطان القولون
يساعد في علاج الاعراض المرافقة للحيض
:: مساحة اعلانية ::: Share ::: --: --:
 0  0  27
Page Title
التعليقات ( 0 )


شارك أصحابك